Une fonction méconnue de l'iPhone pour lutter contre le mal des transports
Par Jillian Wilson .Publié le
2025/02/24 18:59
Maintenant, vous pouvez scroller sans fin à l'arrière d'une voiture sans avoir la nausée (en tout cas, pas à cause de votre écran).
Quiconque a déjà été assis à l'arrière d'une voiture ou d'un bus comprend probablement le mal des transports – nausées, maux de tête et vertiges – qui peut survenir lorsqu'on lit un livre ou qu'on fixe un écran dans un véhicule en mouvement. Selon les recherches, ce phénomène est assez courant, avec 59 % des personnes déclarant en avoir souffert, que ce soit à l'âge adulte ou pendant l'enfance.
L'avènement des smartphones a même rendu le mal des transports plus fréquent. Qui n'a jamais consulté ses e-mails ou les réseaux sociaux en étant passager ?
Les causes scientifiques du mal des transports
Le mal des transports provient de notre système d'équilibre, qui est "composé de plusieurs éléments, notamment la vision, l'oreille interne, ainsi que les capteurs d'équilibre présents dans tous les muscles du corps", explique le Dr Mohamed Elrakhawy, professeur adjoint au département d'oto-rhino-laryngologie et de chirurgie de la tête et du cou au Rush University Medical Center de Chicago.
"Toutes ces informations doivent être intégrées par le cerveau pour donner une perception cohérente de notre position dans l'espace et de la direction dans laquelle nous nous déplaçons", ajoute-t-il.
Lorsque le mal des transports survient, la théorie veut qu'il y ait une discordance entre ce que vos yeux voient et ce que vos oreilles internes ressentent, explique Elrakhawy. En d'autres termes, il y a une confusion entre ces sens.
"Certaines personnes ont l'impression de bouger alors que leurs yeux leur disent qu'elles sont immobiles, ou leurs yeux peuvent leur indiquer qu'elles devraient bouger, mais leur oreille interne dit : non, tu ne bouges pas", poursuit-il.
La solution d'Apple : des points animés pour réduire le mal des transports
Pour ceux qui souffrent du mal des transports en utilisant leurs appareils Apple en voiture, la société a intégré une solution via la mise à jour iOS 18 l'année dernière. Sur les iPhones et iPads, Apple a ajouté des points animés en bordure d'écran qui se déplacent en fonction des mouvements de la voiture, réduisant ainsi la discordance entre les yeux et les oreilles internes qui provoque le mal des transports.
Elrakhawy explique que ces points imitent les mouvements que le conducteur perçoit en conduisant. (Et en général, les conducteurs ne souffrent pas du mal des transports.)
"Lorsque vous êtes au volant, vous contrôlez la situation et vous pouvez anticiper la direction du mouvement. Ainsi, le cerveau reçoit des signaux clairs sur ce qui se passe", explique Elrakhawy. "Je pense que l'idée derrière ces points est que si l'iPhone que vous tenez détecte les mouvements de la voiture, il donnera à vos yeux une indication visuelle grâce à ces points."
Ces points synchronisent ce que votre corps ressent avec ce qu'il voit, évitant ainsi la discordance des signaux sensoriels qui provoque le mal des transports, explique-t-il.
Comment activer la fonction anti-mal des transports sur votre iPhone ou iPad ?
Sur votre iPhone ou iPad, cette fonction est techniquement appelée "indices de mouvement du véhicule".
Vous pouvez y accéder en suivant ces étapes :
Allez dans Réglages > Accessibilité > Mouvement.
Cliquez sur "Afficher les indices de mouvement du véhicule" et choisissez parmi trois options :
"Désactivé"
"Automatique" (la fonction s'active lorsque l'appareil détecte que vous êtes en voiture)
"Activé" (les points restent affichés en permanence).
Que faire si la fonction ne suffit pas ?
Comme pour tout ce qui concerne la santé, le mal des transports varie d'une personne à l'autre. Certains internautes affirment que cette fonction Apple leur a été utile, tandis que d'autres disent qu'elle a aggravé leurs symptômes.
Vous pouvez essayer cette fonction et voir si elle vous convient. Si elle ne fonctionne pas, il existe d'autres moyens de soulager le mal des transports.
1. Regarder l'horizon
"Si vous pouvez regarder l'horizon, par exemple en regardant par la fenêtre, fixer un point stable pendant le trajet peut aider à stabiliser votre regard et à réconcilier ce que vous voyez avec ce que vous ressentez", suggère Elrakhawy.
2. Garder la tête immobile
Il est également utile de garder la tête immobile pendant un moment, dit-il.
3. Utiliser des antihistaminiques
Vous pouvez essayer des antihistaminiques en vente libre comme le Dramamine, conçu pour prévenir le mal des transports.
4. Consulter un médecin
Si votre mal des transports perturbe vraiment votre quotidien, vous pouvez également discuter avec votre médecin de patchs sur ordonnance, ajoute-t-il.
Le mal des transports est une affection courante qui existe depuis longtemps, selon Elrakhawy. Espérons que cette astuce vous aidera à vous sentir mieux lorsque vous consultez vos e-mails ou regardez des séries sur votre appareil. Mais si ce n'est pas le cas, d'autres options s'offrent à vous.
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